איזה אצבע עוזבת אחרונה את הכדור?

איך זורקים לסל נכון? אני אתן היום את נקודת מבט שלי לאחר בדיקה מקיפה בעניין. פלוס ניסויים על שחקנים, פלוס להראות להם את ההבדלים ושהם ייבחרו מה הכי נכון וטוב להם. מאוד חשוב להבין שהתוצאה היא חשובה ובסוף אנחנו רוצים לעשות סל. אבל האם הסיומת של היד הקולעת שלי נותנת לי את האופטימל שלי? על כך אני לא בטוח בכלל.

בואו נקפוץ להסבר:

מבנה כף היד של כולנו זהה (אני מדבר על סיומת בקליעה וכמובן לא מכליל אצבעות ואורכם). כאשר כף היד שלי רפויה בסיומת הקליעה, תמיד ולעולם היא תחזור למצב טבעי. מצב טבעי אומר שכולנו זהים. אז למה אנחנו זורקים אחרת? יש כל מיני סיבות, אציין כמה ונמשיך. הסיבה הראשונה היא אחיזה מסויימת. למשל, אחיזת W אין לשחקן סיכוי לזרוק טבעי למה? כי מבנה כף היד על הכדור פונה בחדות החוצה מהסל והשחקן יהיה מחוייב ברוטציה של כפות הידיים בשביל לזרוק.

לא נח ובטח לא הכי מדוייק. והכי גרוע, אם הוא קלע טוב, זה אומר עליו ב 100 אחוז שניתן לשפר אותו. סיבה שנייה היא חיקוי או למידה שגויה משחקנים או מאמנים שאנחנו רואים ואוהבים. אסביר: אם מאמן אומר לנו לזרוק עם שתי האצבעות הראשונות (אינדקס + אמה) הוא לא כל כך מבין לעומק את קו היד. כאשר אני אזרוק עם שתי האצבעות האלו, תיווצר רוטציה של קו היד כלפי פנימה (מדיאלי). הזרת שלכם תהיה חייבת לעלות למעלה והכדור שלכם היה רוצה שתזרקו אותו אחרת.

הכדור הוא עגול (אדבר על ימני כרגע בדוגמה) כנל לשמאליים שביניינו כדי להגיע למצב מושלם וטבעי בסיומת הקליעה כף היד הקולעת חייבת להיות נפולה ושמוטה ימינה. מה שאומר שהאצבע המורה – אינדקס פינגר, תהיה חייבת להישאר עליונה. למה עליונה? כי האצבע האחרונה על הכדור היא האמה, האצבע האמצעית שלנו (כמו בתמונה). זה לא אומר שאני זורק איתה – אל תכניסו לי מילים לפה 😊. אבל זה חלק מההצלפה הטבעית שקוראת לנו בכדור.

לסיכום:

האצבע האחרונה שעוזבת את הכדור היא האמה שלכם. האצבע הארוכה שלנו – האצבע האמצעית. צריך לזרוק את הכדור עם כל כף היד ולא עם האצבעות. אפשר וצריך להגיע למצב הטבעי של כף היד עם שחרור הכדור.
השינוי הזה הוא קל מאוד למוח שלכם. זה בעצם ריסטרט פשוט וקל למפרקים שבכל מקרה היו רוצים שתזרקו ככה. אבל אנחנו קילקלנו לעצמנו מחוסר ידע אנטומי, פשוט מאוד. יצא לי לשנות לקלעי על את צורת הזריקה לסל בהתאם לנאמר והתוצאות היו חד משמעיות מצד השחקן. ניתן לעשות זאת בכל גיל כי זה מה שיביא לכם גם הכי הרבה כח מכף היד לתוך הכדור. זהו מספיק. נמשיך אולי בהזדמנות אחרת בינתיים הכי חשוב שתהנו ותצאו לזרוק.