אימון כדורסל המלמד שלושה סוגים של סגירות רגליים כדי לעזור לנו להיכנס לכל מצב קליעה עם או בלי כדרור.
התרגיל הראשון מאמן רגל רגל לקליעה, שמאל ימין וימין שמאל לאורך הסולם.
התרגיל השני מאמן Jump Stop בשתי רגליים בנתורים של 180 מעלות בתוך הסולם ולאורכו.
בתרגיל השלישי, אנו מתרגלים רגל שתיים לקליעה. מה שחשוב לציין הוא שאת חצי הצעד הראשון סער נמצא עם הרגל הפנימית הקרובה לסל לפני תפיסת הכדור. אחרי זה, שתי הרגליים מוכנות לקליעה.
תזכרו, כולנו יכולים לזרוק נכון!
דילוג לתוכן