אני מעוניין לשתף כאן בדילמה שאני פוגש לא מעט. ראיתי הרבה שחקני כדורסל, בין אם חובבנים או מקצוענים שמסוגלים שנים לזרוק לא נכון. אף אחד לא יעיר להם על כך כל עוד הם קולעים לסל והתוצאות שלהם טובות. ברוב המקרים, מעדיפים המאמנים לא להתערב ולהכניס רעשים מיותרים. הם מעדיפים להמשיך כרגיל וליהנות מהביצועים הטובים של אותם השחקנים.
אני שואל את עצמי לא מעט פעמים את השאלות הבאות: האם יש בכלל צורך לעצור ולהתערב? במיוחד אחרי תקופה ארוכה יחסית שהשחקן כבר רגיל לזרוק בצורה מסויימת. האם כדאי לי לנסות לשפר את הזריקה לסל עבור אותו שחקן? יכול להיות שעדיף לי לשמור על שקט תעשייתי? במיוחד אם מדובר על שחקן שזורק טוב.
ירידה לצורך עליה
התשובה שלי היא כן. אני מאמין שבראיה לטווח ארוך, כדאי מאד להתערב ולשפר. ההתחלה לא תהיה פשוטה כי מדובר בשינוי הרגלים. שינוי הרגלים מהמקום של השחקן תמיד יהיה קשה ואף יכול לייצר התנגדויות עד מצב של חוסר רצון לשתף פעולה. בנוסף לכך, אני לוקח בחשבון את ה"ירידה לצורך עליה". אני יודע שבאימוני הקליעה הראשונים, תוצאות הקליעה והביצועים ירדו. זה יכול לייצר תסכול אצל השחקן. אני מבין את זה כי השחקן עובד על שינוי ההרגלים והוא לא נמצא באזור הנוחות שלו.
שיפור תוצאות הקליעה לסל
אני יודע מצד שני שהמדדים ישר עולים כתוצאה מעבודה נכונה עם הגוף בזמן אימון הקליעה לסל. לכן, חשוב לי מאד לחזק את השחקן ולהוכיח לו שלמרות שביצועי הקליעה שלו ירדו, הוא לראשונה זורק ישר ועובד נכון עם הגוף. בהמשך, באימונים הבאים, אני רואה לאט לאט איך אחוזי הקליעה של השחקן יעלו והתוצאות ישתפרו. זה השלב המספק והמשמעותי אליו אני והמתאמן שואפים להגיע. השלב בו השחקן מבין וגם הוכיח לעצמו שהמאמץ היה שווה.
שמתי לב שרוב המאמנים כאמור מעדיפים לא להתחיל בכלל בשינוי, במיוחד אם אחוזי הקליעה של אותו השחקן גבוהים. אני בכל זאת מאמין שכדאי מאד להתערב ולשנות כי בנוסף לשיפור תוצאות הקליעה לסל, עבודה נכונה תוריד מאמצים מיותרים על הגוף. וכך, אותו שחקן גם ימנע מעצמו עומס פיזי ופציעות מיותרות.
דילוג לתוכן