היד הקולעת – אחיזה בכדור

האחיזה בכדור הוא אחד הנושאים החשובים ביותר לדעתי.
איך אני אוחז את הכדור הוא הבסיס הכי חשוב של עולם הקליעה.
נושא האחיזה הנכונה רלוונטי ליילדים מבית ספר לכדורסל דרך קט סל. וכמובן לנוער עד לשחקנים בוגרים.

היד הקולעת – מה לא?

אני מדבר על היד הקולעת לסל. נתחיל עם הדברים שלא עושים.
כף היד שלי לא תהיה באמצע הכדור. בטח לא כמו האמריקאים שמדברים על Index Finger באמצע.
למה לא? כי כל שינוי מפרקי של כף היד ביחס לשאר היד שלי יגרום לי לשרשרת שלילית מפרקית בידים.
שרשרת מפרקית שלילית היא זו שגורמת לשחקנים לזרוק עם מפרקים בפנים, עם סיבוב האגן ועוד כל מני תופעות לא רצויות.

יד באמצע הכדור גורמת למעשה לסיבוב שלילי החוצה של כף היד וכך כל שאר המפרקים של הזרוע מסתובבים בהתאם.כל אלה גורמים לתנועה לא נכונה של קליעה לסל.

היד הקולעת – מה כן?

נדמה את הרדיוס החיצוני של הכדור סל לשעון.
שעה 12 היא הפומית.
אז אנחנו לא הולכים על 12 אלא על שעה 11.
אנחנו מניחים את היד בכיוון של שעה 11.
מהמצב הזה, שנרים את הכדור לכיוון הסל, נקבל שיפוע שלילי של כף היד.
השיפוע השלילי הזה אומר לנו שמבחינה אנטומית אנחנו ישרים מפרקית בקליעה שלנו.
זה אומר שהתנועה שלנו בקליעה לסל נכונה.

תנועה נכונה בקליעה לסל תאפשר לנו לשפר את תוצאות הקליעה משמעותית.
היא מנצלת את הכח שלנו בצורה הטובה ביותר וגם מאפשרת לנו לדייק יותר טוב.

זה בקצרה לפרק הראשון לגבי היד הקולעת.
אעלה בקרוב סרטונים נוספים כולל הסברים לגבי היד הקולעת.