נוחות הקליעה
יש מסלול מסויים ומאד ברור אותו צריך לעבור כדי להיות קלעי גדול.
המסלול מתחיל בנוחות שלכם. תחפשו אותה, תחקרו אותה, תגיעו לתובנה מה טוב לכם כדי שתצליחו לייצר עקביות בתנועה לאורך כל כדור וכדור שלכם.
כוח וטווח
לאחר שמצאתם איך ואיפה הכי נח לכם ויצרתם עקביות, נכנס עניין הכח והטווח.
כל מאמן כדורסל יגיד לכם, קליעה נכונה לסל לא מצריכה מאמץ קיצוני, אפילו לא מטווח של קשת השלוש. הקליעה לסל צריכה להיות הרגשה משוחררת זורמת ומאוד אסטתית ונקייה. הכח לא בא מהרגליים.
דיוק הקליעה
שלב הבא הוא הדיוק. כדי להגיע לדיוק, יש להתחיל לזרוק כדורים לאותו מקום. אפשר לכוון, או להחטיא. הרעיון בסופו של דבר הוא להגיע למצב שאנחנו מכירים ושולטים בקשר עין יד שלנו. צריך לתרגל הרבה זריקות עד שאנחנו מוצאים אותו. הדיוק ממשיך בהקטנת המקבצים שלנו עד גבול הפוטנציאל והכישרון שלנו.
בסופו של תהליך, יש לנו סלים. אבל גם את הסלים אנחנו רוצים באיכות הכי גבוהה שיש. "סל ארוך" טוב יותר מ"סל קצר".
הדרך הזאת, על כל שלביה, תייצר לכם עקביות בזריקות לסל. בין אם אתם צריכים עקביות לטובת קריירה כשחקני כדורסל מקצועיים. או בין אם אתם חובבי כדורסל שרוצים לשפר את התוצאות שלכם וליהנות יותר ממשחקים במגרש עם חברים.
מהירות הקליעה
מהירות לא באה בשום פנים על חשבון איכות!
כשאנחנו מוכנים או צריכים לזרוק מהר, כל מה שנצטרך זה הרמה מהירה של היד המייצבת. המהירות עצמה תגיע מהיד התומכת שלכם. כל מה שנרצה מהרגליים שלנו זה להתנתק מהרצפה כמה שיותר מהר. לא גבוה ושהנחיתה שלנו תהיה טובה ונכונה.
רוצים לזרוק מהר? תתחילו להרים מהר את היד התומכת שלכם. לא נוח לכם? זה אומר שהיד שלכם לא במקום הנכון או שאתם במצב בו נוצר לחץ ועומס מיותר על הידיים שלכם.
קליעה נכונה לסל
יד באמצע הכדור? די! תפסיקו להעתיק מאחרים. תפסיקו להקשיב לדברים שאומרים לכם. תראו בעצמכם מה הכי טוב ונכון לכם מעבודה וניסיון אישי שלכם בלבד. לא של אחרים.
זה נכון שאפשר לקלוע מצוין שהיד באמצע. יש קלעים גדולים שקלעו כך ויש עוד קלעים שימשיכו לזרוק כך לסל. אבל בוודאות אפשר לקלוע הרבה יותר נוח והרבה יותר מדוייק. אני לא ממליץ לכם על האחיזה הזאת! יד באמצע הכדור גורמת לעיוות הגוף ולסטרס בקליעה.
דילוג לתוכן