נתחיל עם איחולי הצלחה גדולה לשחקנים, שחקניות ולכל צוותי האימון לקראת השנה החדשה.
ועכשיו נגיע לעניין הקליעה. בתור מאמן כדורסל המתמקד בקליעה לסל, אני מאמין שההכנה לעונה החדשה בתחום הקליעה צריכה להתנהל לפי השלבים הבאים:
לימוד טכניקת קליעה לפי השקפת העולם של המועדון. במידה ואין כזו, אז לפי הקו של המאמן ואם אין כזה, אז לפי חוקים כלליים.
טיפים שלי למאמנים בלי חוק ברור ומוגדר לגבי טכניקת הקליעה הם לעבוד לפי החטאה קצרה משלמת מחיר באימון. סוג של "מערכת ענישה" ידועה מראש המובילה למערכת מודעות עצמית ושאיפה גדולה לתיקון ושיפור (תקבעו משהו קל שיקפוץ מהר ושיהיה קל להתחבר אליו).
כף היד הקולעת תמיד מעל הטבעת
הטבעת הקדמית תמיד תהיה נגדנו והכדור יהיה חייב להגיע מעל הסל. (לא בקו הטבעת, לא להגיד לילד להכניס יד לצנצנת וכו).
- ברגע הניתור, נגיע לרגע ההצלפה של הכדור. בשלב זה יש לסנכרן את הגוף בהתאם. ישנם מספר חוקי סנכרון לטובת הנושא תלויי גיל וסגנון זריקה.
- לא להתעסק ב "אם הכדור מסתובב או לא .." פחות מעניין ובעיקר, סתם ישב לשחקן שלכם בראש וייצור רעש מיותר. כן להגיד ולשמור על קשת טובה. מספיק כדי שהחטאות יוכלו להפוך לסלים.
שיעורי בית בטכניקה, פלוס דברים מדידים לאורך כל העונה. כך ניתן יהיה לבדוק נתונים ומדדים המשתנים בהתאם להתקדמות בהמהלך העונה. גיל, רמה או מטרות כמו משחקים חשובים מאוד.
לבוא עם גישה של עמידה ומודעות מלאה מאחורי זריקות טובות ובעיקר החטאות. לדעת לחזק בזריקות שנראות לפי הטכניקה שלכם. לפרגן לשחקן שלוקח זריקה שלפני חודש לא היה לוקח ולהרים לו.
תמדדו את עצמכם המאמנים ב: האם ההתקפה הגיעה לזריקה טובה ונכונה לפי תהליך הלימוד ובזה עשיתם עבודה נפלאה. כדור נכנס או החטאה לא אומר כלום על מאמן הקבוצה.
לימוד טכניקת קליעה מנצחת משחקים
בלי קליעה אי אפשר להתקדם היום לרמות הגבוהות. בואו נבין אותה כדי ללמוד אותה לעומק ולא סתם נעתיק אותה.
הפילוסופיה הטובה בעולם הקליעה היא מה שהכדור רוצה. תבינו אותו תגלו הרבה.
ליאור רובינשטיין מומחה קליעה לסל
דילוג לתוכן