אימון כדורסל – איך ומתי בונים קליעה?
אז בואו נעשה סדר. הורים, מאמנים ושחקנים.בואו נעשה את זה קצר מעניין ולעניין, לפי הקטגוריות וקבוצתות הגיל שכולם מכירים. בית ספר לאימון כדורסל – למידה של קשר עין מטרה (לא חייב ליהיות סל), אבחון היד המדוייקת יותר ולא החזקה יותר, לחלק את אימון הכדורסל ל – טכני למידה לאחר מכן, משחקון תוצאתי ולסיים במשחקון הנאה. […]
איך זורקים לסל ?
איך זורקים לסל? על ידי בסיס קליעה למועדונים (כמו בתמונה, צלפים מתנהגים אותו הדבר. לכן אין סיבה שכל קבוצה לא תזרוק ותראה אותו הדבר, זה פשוט) אז איך זורקים נכון לסל ואיך אמור להיראות בסיס קליעה לשחקן\נית? הדבר הכי חשוב לדעתי הוא האחיזה. לתפיסתי, יש אחיזה מאוד ברורה, עוד לפני שנכנסים לכל מני דעות ותיאוריות […]
אימון כדורסל – עולם אימון הקליעה
הייתי שמח ששחקנים מאמנים ואנשי ניהול יגיבו ויביעו את דעתם במספר שאלות שיש לי על מה שיש בקליעה היום ואיך זה יראה בעתיד. מהניסיון שלי כשחקן של 20 שנים ומאמן מעל 10 שנים יצא לי לראות משני הכובעים, איך באימון כדורסל עובדים על קליעה לסל. מהשלב שהשחקן נמצא במועדון עד לשלב בו השחקן נכנס לעולם […]
מקבץ בכדורסל
(450 מילימטר גודל הטבעת)מה הוא מקבץ? מה החשיבות שלו? למה אתה חייב לדעת מה הוא המקבץ שלך? המשמעות של מקבץ היא חיבור ואיסוף של כל הכדורים יחד. מספיק שיהיו לנו מספר כדורים בודדים ימינה, שמאלה, קצר או אחורה בהגזמה. המקבץ שלנו יהיה ארוך יותר ולא בטוח שהמקבץ משקף את הפוטנציאל של אותו שחקן. מה החשיבות […]
רגליים בקליעה לסל
השאיפה שלנו היא לשמור כל הזמן על מצב בו שלושת המפרקים: ירך, ברך וקרסול ירדו ויהיו מקבילים ביחד. זה הדבר החשוב ביותר מבחינת הרגליים שלנו בכל המקרים שאנחנו מתכוננים לזריקה לסל. אנחנו צריכים להקפיד שלא יהיו כיפופים וקיפולים של המפרקים. רגליים בקליעה צריכות להיות ישרות. אנחנו צריכים לשאוף ולהקפיד שיהיה סנכרון בין המפרקים שלנו כדי […]
הפילוסופיה של הקליעה לסל
הפילוסופיה הטובה ביותר של עולם הקליעה לדעתי, היא ללכת לפי "מה שהכדור רוצה". כדי להבטיח לימוד קליעה נכונה המבוסס על תובנות וכלים נכונים, אנחנו צריכים ממש לחקור את כל תהליך הקליעה לסל.אי אפשר להתווכח עם הכדור. אחד יכול להגיד כך, השני משהו אחר. בסוף, אנחנו רוצים להגיע למצב האופטימלי, לעשות הכי טוב שאפשר בהתאם לרצון […]
אימון קליעה לסל
אני מעוניין לשתף כאן בדילמה שאני פוגש לא מעט. ראיתי הרבה שחקני כדורסל, בין אם חובבנים או מקצוענים שמסוגלים שנים לזרוק לא נכון. אף אחד לא יעיר להם על כך כל עוד הם קולעים לסל והתוצאות שלהם טובות. ברוב המקרים, מעדיפים המאמנים לא להתערב ולהכניס רעשים מיותרים. הם מעדיפים להמשיך כרגיל וליהנות מהביצועים הטובים של […]
שיפור קליעה לסל עם טל פלד!
איזה כיף שעכשיו אפשר להגיד, אחרי שעשה את הקפיצה שמגיעה לו.היה לי הכבוד לאבחן ולייעץ לקלעי על כמו טל פלד.אני רואה מאות שחקנים בכל הגילאים, לטל יש מדדים מהטובים שנתקלתי. אבל כמו שאני תמיד אומר, אפשר לשפר את כולם! איך אמרו לי – אתה לא נורמלי שנגעת, שהערת, מה אתה לא מפחד??לא אני לא. שאתה […]
תרגילים לקליעה
תרגילים לקליעה המשלבים בין הקליעה לסיומות ישנם מספר תרגילים לקליעה שאני ממליץ כדי לשפר את הטכניקה ואת הרגש בקליעה עצמה. הרעיון מאחורי תרגיל זה הוא השילוב של 2 נושאים חשובים בכדורסל: קליעה וסיומות.אנחנו קולעים עם הלוח כדי לקבל סיומת של מעבר טבעת.כך ניתן לתרגל טכניקת קליעה, את הרגש בקליעה תוך עבודת רגליים בכניסה למעבר הטבעת.במעבר […]
"הכדור שלך לא מסתובב"
די כבר עם ההערה הזאת. מדובר על הערה שאני שומע המון מאותם השחקנים שאנחנו בעצמנו המאמנים שלהם.אז למה אנחנו לא מסדרים להם את זה?אנחנו לא מטפלים בזה כי אלו פשוט שטויות! זה ישן, קלישאתי וגם לא מדוייק.הכדור לא חייב להסתובב בזריקה לסל! למה בכלל הסיבוב בכדור? כי מהירות כפול פגיעה שווה גובה.סיבוב הכדור גורם לכדור […]
דילוג לתוכן