הרבה מדובר על כיס הקליעה שלנו, המיקום והגובה שלו חשובים מאוד לכל הפעולות שנעשה במשחק שלנו.
מיקום הכיס:
הכיס המומלץ הוא שמפרק היד התומכת יהיה מתחת לפופיק שלכם. אמצע הכדור כמעט יהיה באמצע שריר הארבע ראשי שלכם כמובן, באחיזה במתאימה.
המיקום הזה נקרא כיס ישר ולא בצד ימין, כי אנחנו מתייחסים לגוף שלנו ולא לכדור. אם לדוגמא אמצע הכדור שלכם מול הפופיק, זה אומר שכיס הקליעה שלכם קצת בצד שמאל (אם אתם ימניים). ככל שהכדור יילך לכם שמאלה, הסיכוי לעשות טעויות גדל ולא מומלץ.
הגובה של הכיס:
כאמור, מתחת לפופיק ויושב כמעט על שריר הארבע ראשי שלנו ברגל. לא מומלץ לעלות את הכיס מעל הפופיק מכיוון ששם מתחילים לעבוד הכתפיים שלנו (הרחקת כתפיים). אנחנו לא רוצים כתפיים מופעלות ומתוחות בקליעה שלנו.
פלוס גדול בגובה הזה, הוא הירידה המהירה של הכדור לכדרור, ההוצאה החדה למסירה. אלו מנופים אופטימליים שיעזרו לנו להגדיל טווח ולהיות נוחים בזריקה שלנו.
אחד הדברים החשובים שנרצה להגיע אליהם הוא שבכל מסירה שנקבל נדע למשוך את הכדור לאותו כיס כל הזמן. כך נהיה עקביים בתנועת ההרמה של הכדור עד ליציאה שלו לכיוון הסל.
מאוד נכון לגילאים הצעירים לימוד בסיס הזריקה לסל. אחרי שעשינו זאת עקבי ונכון, אפשר בעתיד, למי שצריך, להרים את הכיס. זה יהיה נכון במידה ואנחנו חייבים להתקדם כקלע ברמות הגבוהות.
תמשיכו לקרוא וללמוד באתר שלנו. אתם מוזמנים לשאול שאלות ולהשאיר פרטים.
בואו לזרוק !
ליאור רובינשטיין, מומחה קליעה
דילוג לתוכן