עיקרי הדברים מתוך הפודקאסט הקול בראש עם רועי יבלונציק, פסיכולוג ספורט.
האם לשחקנים גבוהים יש בעיה בקליעת עונשין?
שחקנים גבוהים, בדרך כלל זורקים ב 2 שלבים.
שלב ראשון הוא להרים את הכדור לכיוון המצח ולהשעות את הכדור או לעצור אותו.
משלב זה, הקליעה ממשיכה לכיוון הסל.
לשחקנים גבוהים יש מסת שריר גדולה במיוחד באזור הכתפיים ובדו ראשי. לכן הם צריכים לבצע התאמות ברמת התנועה שלהם.
שחקן גבוה צריך ללמוד לייצר תנועה חלקה עוד לפני שיש כדור ביד.
מאמן קליעה לסל צריך להתחיל ברמה הטכנית ומשם להתקדם למנטלי.
ברמה הטכנית, שחקן גבוה צריך להגיע למצב שהוא זורק בפעם אחת או תוך השעייה קלה של הכדור.
ברמה המנטלית, אני מוכיח לשחקנים את השיפור שלהם על ידי תוצאות מדידות. אני יכול למדוד את רמת הסטרס של השחקן באמצעות צמיד מיוחד הקולט נתונים ממערכת העצבים של השחקן בזמן אמת.
השחקן מקבל אמון שהוא רואה את השיפור בתוצאות ואז הוא נפתח והתנועה שלו משתחררת.
מה קורה במעבדת הקליעה?
שלב ראשון הוא האבחון. מגיע השחקן ומתחיל לזרוק כדורים לסל.
באמצעות כלים טכנולוגיים, אני עוקב אחרי כל כדור שהשחקן זורק וממפה אותם.
אני מסביר לשחקן על הסטיות שלו. אני מראה לו גם ברמת התצוגה במסכים וגם ברמת התנועה בגוף.
מהשלב הזה, אני מבצע סוג של Restart אנטומי כדי לאפס את תנועת הקליעה שלו ומשם אפשר להתקדם.
עכשיו נכנסת ההטמעה כתוצאה מתוצאות האבחון.
אנחנו מבינים ביחד מה הזריקה הכי נכונה של השחקן. איזה תנועה מביאה לשחקן את התוצאות הטובות ביותר.
מה זה קלעי?
קלעי הוא זה שיודע להיות עקבי לאורך זמן וכך הסיכוי שלו הכי טוב לפגוע.
חשוב מאד לציין גם שהדרישות שונות בין שחקן לשחקן לגבי מה זה קלעי.
יש שחקנים בשלב הנוער שנמצאים בתחילת הדרך ויש שחקנים שחתומים לכמה שנים ונדרשת מהם עבודת קליעה מאד מסויימת ועל כך יש לאמן אותם.
אני מאמין שכל מה שקשור לקליעה צריך להגיע מאיש מקצוע חיצוני שישלב את האימון והידע שלו עם המאמן הקיים של השחקן.
בסופו של יום זה עניין של פתיחות דעת. במיוחד לנו הישראלים שחושבים שאנחנו יודעים הכל. מאמן כדורסל שמוכן להבין שאת כל מה שקשור לקליעה הוא מעביר למאמן קליעה לסל שמתעסק אך ורק בקליעה, ישפר משמעותית את תוצאות הקליעה של השחקנים שלו.
לשידור המלא < לחצו כאן >
דילוג לתוכן